美容に関して気にしていること

美容に関して気にしていることをお話します。
まず、スキンケアについてですが、本当に安い乳液で肌をケアしています。
極端な話、100円ショップの乳液で十分です。毎日ケアするものですので、コストパフォーマンスのいいものを使いたいと思っています。
それから、蒸しタオルで顔パックしています。肌のつやが変わってきます。
次に、運動ですが、仕事の合間にウォーキングに出掛けています。朝夕が多いですが、2、3キロを一定の速度で歩きます。大股で出来るだけ歩いています。そうすることによって、血行が良くなります。
また、ストレッチを良くしています。お風呂上りなどの体がほぐれているときにすると効果が高いです。少しずつ体がほぐれますので、寝つきが良くなりました。
食事は、ゆっくり噛むことを心掛けています。少しずつ食事を噛みしめることで、良く味わって食事ができます。消化が良くなりますので便秘解消に効果があります。
また、少量のお酢をお湯で薄めて飲んでいます。健康にいいと聞いてますし、調子がいい感じです。
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